كمال اجسام II تخسيس II صور ابطال II فيديوهات تدريبية عالمية II مكملات غذائية II منشطات


    تفضل للاهميه

    شاطر
    avatar
    سيمو
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 180

    تفضل للاهميه

    مُساهمة من طرف سيمو في الخميس سبتمبر 09, 2010 9:56 am


    لحياة سعيدة بإذن الله Crying or Very sad Cool






    1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

    2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

    3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

    4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة+ التفائل + العاطفة ))

    5- العب ألعاب مسلية يوميًا

    6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009

    7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

    8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

    9- احلم أكثر خــلال يقظتك

    10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة


    - اشرب كميات كبيرة من الماء

    12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

    13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

    14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

    15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

    16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

    17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

    18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
    19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

    20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }


    21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

    22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

    23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

    24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

    25- سامح الجميع بدون استثناء

    26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

    27- أحــســن الــظــن بالله .

    28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

    29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

    30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

    31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

    32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .

    33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

    34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

    35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

    36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

    37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

    38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

    39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..

    Cool
    avatar
    سجاد
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 205

    رد: تفضل للاهميه

    مُساهمة من طرف سجاد في الخميس سبتمبر 09, 2010 11:34 am

    كل النقاط اعجبتني الا هذه( 21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...)اني ادخل مناقشة بشغلة اعرف بيها مستحيل اعوفها خسران
    avatar
    سيمو
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 180

    رد: تفضل للاهميه

    مُساهمة من طرف سيمو في الجمعة سبتمبر 10, 2010 12:47 am

    سجاد ههههههههههههه
    شكلك متعب في الاتجاه والاتجاه المعاكس
    يخليك ربي
    avatar
    سجاد
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 205

    رد: تفضل للاهميه

    مُساهمة من طرف سجاد في الجمعة سبتمبر 10, 2010 11:48 am

    ههههههه والله صحيح متعب حيل
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1536
    العمر : 28
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: تفضل للاهميه

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في الجمعة سبتمبر 10, 2010 9:58 pm

    احلى نصيحة:

    اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

    عجبتنى اوى دى مع انهم كلهم زادونى حماس جدآ والله

    تشكرات يا سيمو البطل Cool والله مواضيعك دائمآ فى النتائج التاريخية

    لا تحرمنا من هذه المواضيع Crying or Very sad



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    سيمو
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 180

    رد: تفضل للاهميه

    مُساهمة من طرف سيمو في الجمعة سبتمبر 10, 2010 11:27 pm

    بوجودك ووجود الاعضاء المحترمين اوي ان شاء الله نستفيد منك اكثر Wink

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 15, 2018 2:26 am