الحل مشكلة بروز مناطق غير متساوية في الجسم اثناء مزاولة رياضة بناء الاجسام
3 مشترك
مشكلة بروز مناطق غير متساوية
Mr.RaiDer- مؤسس فـلـكـس
- الجنس :
عدد المشاركات : 1536
العمر : 33
الموقع : WwW.BODYFLEX.TK
- مساهمة رقم 2
رد: مشكلة بروز مناطق غير متساوية
اه افهم من كدة انك لمى بتتمرن فى الصالة وجسمك يسخن بيحصل بروز عضلى غير متناسق
يعنى مثلا بتلاقى عضلة الذراع اليمنى اكبر من الشمال او عضلة الصدر الشمال اكبر من اليمنى
؟؟
لو دة قصدك يبقة الحل : انك تبدأ بالعضلة الضعيفة او بمعنى اصح الغير ضخمة الى حجمها اصغر من التانية دى تبتدى تلعب المجاميع بيها
يعنى مثلا انت هتلعب باى وتراى وهتلعب الباى اولا
تلعب وتبتدى بالذراع المراد تكبيرة ان شاء الله تفهم قصدى
يعنى مثلا بتلاقى عضلة الذراع اليمنى اكبر من الشمال او عضلة الصدر الشمال اكبر من اليمنى
؟؟
لو دة قصدك يبقة الحل : انك تبدأ بالعضلة الضعيفة او بمعنى اصح الغير ضخمة الى حجمها اصغر من التانية دى تبتدى تلعب المجاميع بيها
يعنى مثلا انت هتلعب باى وتراى وهتلعب الباى اولا
تلعب وتبتدى بالذراع المراد تكبيرة ان شاء الله تفهم قصدى
رومنسي الرياض- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 15
- مساهمة رقم 3
رد: مشكلة بروز مناطق غير متساوية
صحيح انا عندي الباي اليسار اصغر من اليمين
يعني اسوي التكرار لليسار اكثر من اليمين مثلا لما العب تبادل اسوي وحده يمين وثنتين يسار؟
يعني اسوي التكرار لليسار اكثر من اليمين مثلا لما العب تبادل اسوي وحده يمين وثنتين يسار؟
Mr.RaiDer- مؤسس فـلـكـس
- الجنس :
عدد المشاركات : 1536
العمر : 33
الموقع : WwW.BODYFLEX.TK
- مساهمة رقم 4
رد: مشكلة بروز مناطق غير متساوية
لالالا انت مفهمتش قصدى
الاتنين زى بعض نفس العدات هما هما زى بعض
الذراع الايمن 10 والذراع الايسر 10
بس أبدأ التمرين بالذراع الايسر
كبداية العب الايسر اولا
الاتنين زى بعض نفس العدات هما هما زى بعض
الذراع الايمن 10 والذراع الايسر 10
بس أبدأ التمرين بالذراع الايسر
كبداية العب الايسر اولا