كمال اجسام II تخسيس II صور ابطال II فيديوهات تدريبية عالمية II مكملات غذائية II منشطات


    الاكل بعد التمرين و تفصيل العضلات

    شاطر
    avatar
    xbox360
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1

    الاكل بعد التمرين و تفصيل العضلات

    مُساهمة من طرف xbox360 في الثلاثاء يونيو 07, 2011 10:30 pm

    السلام عليكم

    انا اتدرب صار لي اشهر بس المشكلة اشعر بوجود عضلات ولكنها غير بارزة و خصوصا في البطن فما هو السبب و كيف تفصيله ؟؟؟

    ما هي الاكلات المناسبة و المتوفرة بسهولة بعد التمرين .....؟
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1536
    العمر : 28
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: الاكل بعد التمرين و تفصيل العضلات

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في الجمعة يونيو 10, 2011 3:07 am

    اول حاجة اقدر اقولهالك الصبر والاستمرار

    تانى حاجة عايز اعرف وزنك وهدفك فى ممارسة لعبة كمال الاجسام ايه بالظبط

    يعنى مثلا ضخامة صافية او ضخامة بدهون او تنشيف او تخسيس

    وسنك وطولك بالسنتى

    عشان نعرف نديلك المعلومة الصح






    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد




    Laughing

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 17, 2018 1:10 am