السلام عليكم
انا اتدرب صار لي اشهر بس المشكلة اشعر بوجود عضلات ولكنها غير بارزة و خصوصا في البطن فما هو السبب و كيف تفصيله ؟؟؟
ما هي الاكلات المناسبة و المتوفرة بسهولة بعد التمرين .....؟
انا اتدرب صار لي اشهر بس المشكلة اشعر بوجود عضلات ولكنها غير بارزة و خصوصا في البطن فما هو السبب و كيف تفصيله ؟؟؟
ما هي الاكلات المناسبة و المتوفرة بسهولة بعد التمرين .....؟