3 مشترك

ارجو المساعده

sniper music: NeW MeMBeR; الجنس :
عدد المشاركات : 9

مساهمة رقم 1

ارجو المساعده

من طرف sniper music الأربعاء ديسمبر 30, 2009 6:26 am

السلام عليكم
سوالي هو
ممكن اللاعب يقوم بالتمارين في الصباح اي الساعه 7 صباحا Rolling Eyes

ويفضل هو بيلعب قبل الفطور ولا بعده
وبالنسه للمكمل الغذائي ممكن يستعمله قبل الفطور ولا بعده

وسوالي الثاني
طريقه استعمال المكمل الغذائي
اي 3 مرات في اليوم او اكثر؟
ويكون استعماله قبل التمرين ولا مع التمرين ولا بعد التمرين
وشكرا

Mr.RaiDer

Mr.RaiDer: مؤسس فـلـكـس; الجنس :
عدد المشاركات : 1536
العمر : 33
الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

مساهمة رقم 2

رد: ارجو المساعده

من طرف Mr.RaiDer الأربعاء ديسمبر 30, 2009 6:39 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا بيك sniper musiC

الساعة 7 الصبح اكيد ينفع

افضل وقت للتمرين حسب الوجبات يعنى لو انت بتاكل بمعدل 4 وجبات فى اليوم يبقة

افضل وقت للتمرين بعد الوجبة التانية ولو بتاكل 6 وجبات فى اليوم يبقة افضل وقت للتمرين

بعد 3 وجبة

بالنسبة للمكمل الغذائى ياريت تقولى ايه نوعه عشان اقدر اقولك طريقة استعماله

Shocked

FLEX WHEELER

FLEX WHEELER: مشرف قسم الاستفسارات; الجنس :
عدد المشاركات : 33

مساهمة رقم 3

رد: ارجو المساعده

من طرف FLEX WHEELER الخميس ديسمبر 31, 2009 12:31 am

بص يا حبي ما ينفعش تروح تلعب حديد الصبح الساعه 7 ،

للحديد يفضل لابد انك تروح العصر او بليل و بالاخص بعد ماتكون واخد تلات وجبات على الاقل تتكون من بروتين و كارب و دهون بسيطه ،

لأنه اساسا الصبح مافيش اي غذا بيجري بالدم ،، و حتى لو كلت وجبه او اتثنين مش كفيات للتمرين الافضل طبعا اربع وجبات قبل التمرين لكن تلاته ما يمنعش ، عشان يكون البروتين و الكارب محمل بالدم بالاكسجين ،

و لكن تتمرن حتستفاد استفاده كليه لأنو اساسا الغذا إلي واكلو حينتقل للعضله إلي بتمرنها وده هو المطلوب ، بعكس اذا رحت الصبح و مافيش حاجه تتنقل للعضله من غذا ..!! فهمت

ممكن تلعب الصبح لكن مش حديد انتبه ..! ممكن تلعب تمارين كارديو و تمارين هوائيه و العصر او بليل تخش عالحديد ، الكارديو زي جهاز المشي او السلم او الدراج ه وغيرو ،

و بالتوفيق يا بطل

sniper music

sniper music: NeW MeMBeR; الجنس :
عدد المشاركات : 9

مساهمة رقم 4

رد: ارجو المساعده

من طرف sniper music الجمعة يناير 01, 2010 6:11 am

شكرا للمساعده شباب
انا استخدم ثرو ماس
كيف طريقه استخدامه
و مرسي كتير للمساعده

Mr.RaiDer

Mr.RaiDer: مؤسس فـلـكـس; الجنس :
عدد المشاركات : 1536
العمر : 33
الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

مساهمة رقم 5

رد: ارجو المساعده

من طرف Mr.RaiDer الجمعة يناير 01, 2010 6:34 am

السلام عليكم

ارجو المساعده Truemassbanner

دة مكمل لزيادة الوزن اما الجرعة تقريبآ هى هى الجرعة بتاعت الميجا ماس

استنى دخول المشرف وهو حيقولك Rolling Eyes

Mr.RaiDer

Mr.RaiDer: مؤسس فـلـكـس; الجنس :
عدد المشاركات : 1536
العمر : 33
الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

مساهمة رقم 6

رد: ارجو المساعده

من طرف Mr.RaiDer الجمعة يناير 01, 2010 6:37 am

ودى المكونات
شوف كاتبين ايه فوق خالص لو بتعرف انجليزى

ارجو المساعده BSN%20True%20Mass%20Supp%20Facts

3 كوب 145 جرام

بالويم كدة يبقة 3 مرات فى اليوم

واستنى برده المشرف عشان ممكن يكون طريقة الجرعة مختلفة

sniper music

sniper music: NeW MeMBeR; الجنس :
عدد المشاركات : 9

مساهمة رقم 7

رد: ارجو المساعده

من طرف sniper music الجمعة يناير 01, 2010 11:25 pm

مرسي ياكابتن كتير
يعني المكمل ده لزياده الوزن
وليس لزياده الحجم العضلي ؟

Mr.RaiDer

Mr.RaiDer: مؤسس فـلـكـس; الجنس :
عدد المشاركات : 1536
العمر : 33
الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

مساهمة رقم 8

رد: ارجو المساعده

من طرف Mr.RaiDer السبت يناير 02, 2010 1:40 am

لا وبيعمل BULK برده انت مش شايف نسبة البروتين والفات قد ايه Smile

لو المشرف اتأخر عليك فى الرد ممكن تسأل الكباتن اللى فى الجيم عندك

FLEX WHEELER

FLEX WHEELER: مشرف قسم الاستفسارات; الجنس :
عدد المشاركات : 33

مساهمة رقم 9

رد: ارجو المساعده

من طرف FLEX WHEELER الأحد يناير 03, 2010 2:12 am

عزيزي ، التروماس حلو للضخامه لأنو فيه كالوري جميل و برضو بروتين جميل ، فهو بيديك دهون و عضل برضو ،

بعكس الميجاماس و ماشابه إلي اغلبو بيكون دهون فهمت ؟

و برضو السيرياس ماس جميل للضخامه ،

و التروماس جرعتو 3 سكوب باليوم ، و ممكن تقللهم على حسب احتياجك و نظامك الغذائي ،