معتقدات خاطئه تعالوا نرى ما هي؟

راح نذكر بعض المعتقدات الخاطئة حول رياضة كمال الاجسام و التخسيس انقاص الوزن


1- الاعتقاد الخاطئ الأول /

انه اذا أردت ان تزيل الدهون من منطقه معينه قم بتدريبها حتى تحرق الشحوم من عليها ..

الرد على هذا الاعتقاد .. بأنه خاطئ .. حيث انه مستحيل فسيولوجيا ان تحرق الدهون من منطقه معينه بواسطه تمرينها ..

حيث ان أي تمرين او حركه تنقص الدهون من جميع الجسم ..

الذي يحدث عند تمرين منطقه معينه .. فإنك تقوم بشد عضلاتها وتضخيمها وليس بحرق الشحم الموجود هناك فقط ..

ومعنى هذا .. انه حتى تمرين البطن .. لا يزيل الدهون التي عليه بل يشد البطن ويزيل الدهون من كافة الجسم ..

الاعتقاد الخاطئ الثاني /

وهو انه زيادة تمرين العضلة اسبوعيا .. يعني زيادة فيه تضخيمها ..

وهذا اعتقاد خاطئ ايضا .. بل أن العضلة تحتاج لأيام راحة حتى تكبر .. من دون الراحة لن تكبر العضله ..


الاعتقاد الخاطئ الثالث /

انه من الواجب على لاعب كمال الاجسام الاستمرار في هذه اللعبه طوال عمره والا سوف يتحول مابناه من عضلات الى شحوم .

والصحيح انه لا يحدث هذا اطلاقا .. الذي يحدث أن لاعب كمال الاجسام المحترف اذا وصل لمرحله متقدمه جدا من الضخامه .. اذا ترك اللعبه تبدأ عضلاته في التقلص و يبدأ ظهور ترهل في جلده مثل السمين اذا نحف .. لان الجلد اخذ فترة من التمدد حينما كانت العضلات كبيرة ..

وهذا لا يحدث الا مع المتقدمين في اللعبه واصحاب الكتل العضلية الضخمة مثل المحترفين .. اما مع الهواة والطامحين لاجسام فلا يحدث ذلك ..

شكرا على المعلومات القيمة

مشكور موضوع حلو

يسلمو ع المرور

هل هذا من اعتقادك الشخصى

انا شايف اانه كلام سليم لكن فى بعض الاخطاء فى الاعتقادات

ماهي الاخطاء ومنك نستفيد
تشكرات ادمن ع المرور

هذه المقولة

انه من الواجب على لاعب كمال الاجسام الاستمرار في هذه اللعبه طوال عمره والا سوف يتحول مابناه من عضلات الى شحوم .

والصحيح انه لا يحدث هذا اطلاقا .. الذي يحدث أن لاعب كمال الاجسام المحترف اذا وصل لمرحله متقدمه جدا من الضخامه .. اذا ترك اللعبه تبدأ عضلاته في التقلص و يبدأ ظهور ترهل في جلده مثل السمين اذا نحف .. لان الجلد اخذ فترة من التمدد حينما كانت العضلات كبيرة ..

وهذا لا يحدث الا مع المتقدمين في اللعبه واصحاب الكتل العضلية الضخمة مثل المحترفين .. اما مع الهواة والطامحين لاجسام فلا يحدث ذلك .

اللاعبين اللى بيوصلو للمرحلة دى وسابو نفسهم فعلا بيحصل زى ما بتقول ترهل فى الجلد مثل السمين اذا نحف

دة اذا ساب نفسه لكن معتقدش انهم حيسيو نفسهم بعد ما بنو هذه الكتل الضخمة العضلية

ولكن الامر بسيط جدآ بامكانهم حرق هذه الدهون مع التمارين الخفيفة واجهزة السويدى مع مرور الوقت يتضح لنا اختلاف تام فى الجسم

ولا ننسى الغذاء والطعام لانهم يعتبرو اول عامل اساسى لتشكيل العضلة والتحكم فى الترهل بعد فترة انتساب العضل داخل تكوين الجسم

وطبعآ حيكون مبيتمرنش حديد عشان كدة حيخس ومع التمرينات التانية حيشد العضلة خفيف عشان

كا اما يخس اكتر يكون جلده مشدود اكتر مع العضلة وبالتالى حيكون بانى جسم برده Simple



ان شاء الله اكون وضحتلك اللى انا شايفه

THAAAAAAAAAAAAAAAAAANX

الالومبي شكرا ع الاضافه
صدقني ما يروح فيها الا اصحاب المنشطات
والصالات تشهد ع ذلك

واكتشفت ان الاجسام نوعين اجسام تنشف اثناء التوقف عن التمرين واجسام تترهل

يااه فى خامات كدة بتنشف فقط اكيد بجهد من غير جهد بتترهل

صدقني اخ رايدر انا انشف من غير تمرين عندما اقطع عنها او اي جهد الي يصير بان العضلات تنشف ويصغر حجمها وسوف اعرض موضوع عن انواع الاجسام في كمال الاجسام

ياريت والله يبقة كرم كبير اوى منك

حتى عشان نعرف الخامة اللى انت قصدك عليها فى الموضوع دة

ويبقة عندنا برده خلفية كويسة وجزاك الله خير

تم عرض الموضوع في القسم

تحياتي

مشكوررررررررررررررر