السلام عليكم يااخوان انا امارس رياضة كمال الاجسام منذ حوالي شهرين وزني 60كيلو حاليا والان اريد استعمال مكملات غذائية وقد اشتريت مكملا غذائيا (serious mass 5kg) مع احماض امينية (super amino4800 dymatize) فهل احتاج ان اتناول الكرياتين مع هذا المكمل وهاته الاحماض . اذا كانت الاجابة نعم ماهو نوع الكرياتين الذي يمكنني استخدامه وماهي كمية وطريقة استخدامه وكم ثمنه في السوق حاليا . وشكرا وجزاكم الله خيرا .
3 مشترك
مساعدة من فضلكم فيما يخص الكرياتين
europa- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 1
ك عبدالله جابر- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 3
- مساهمة رقم 2
رد: مساعدة من فضلكم فيما يخص الكرياتين
من طرف ك عبدالله جابر السبت أغسطس 20, 2011 8:27 pm
نرجو من لديهم خبرة الاجابة وانا ليا نفس السوال
bogos10s- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 6
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ساحاول ان اجيبك اخي باجابة المتواضعة لانني لست محترف في رياضة كمال الاجسام وليست لدية خبرة السنين والاعوام ولكن قد افيدك لانني ابحت واسال وما اعرفه عن وزنك والمدة القليلة التي قضيت في رياضة بناء الاجسام انصحك الا تتسرع باستخدام المكملات الغدائية ولاشياء الاخرى يجب عليك فقط الاكتفاء بتمارين المبتدئين حتي تصل الى سنة ومافوق وحينئد ان لم يظهر جسمك بالمستوى الذي ترغب فية لاباس ان تستعمل المكملات لان جسمك اصبح قوي كما انصحك ان تعوض المكملات بعصير الفواكه خصوصا الافوكا التي لها دور فعال ومباشر في تقوية جسم الرياضي
في امان اللــه
انا ساحاول ان اجيبك اخي باجابة المتواضعة لانني لست محترف في رياضة كمال الاجسام وليست لدية خبرة السنين والاعوام ولكن قد افيدك لانني ابحت واسال وما اعرفه عن وزنك والمدة القليلة التي قضيت في رياضة بناء الاجسام انصحك الا تتسرع باستخدام المكملات الغدائية ولاشياء الاخرى يجب عليك فقط الاكتفاء بتمارين المبتدئين حتي تصل الى سنة ومافوق وحينئد ان لم يظهر جسمك بالمستوى الذي ترغب فية لاباس ان تستعمل المكملات لان جسمك اصبح قوي كما انصحك ان تعوض المكملات بعصير الفواكه خصوصا الافوكا التي لها دور فعال ومباشر في تقوية جسم الرياضي
في امان اللــه