السلام عليكم ورحمة الله وبركاتوه
انا مهند من السعودية عمري 17
وانا هويااتي كمال الاجسام وبديت العب في الحديد لي شهري واسبوع متوصله
وبي فضل الله اقدر اشيل هلى الاجزه 40 كيلو
فا يلي تنصحوني اني متاء استخدم البروتيت
وشكراا
انا مهند من السعودية عمري 17
وانا هويااتي كمال الاجسام وبديت العب في الحديد لي شهري واسبوع متوصله
وبي فضل الله اقدر اشيل هلى الاجزه 40 كيلو
فا يلي تنصحوني اني متاء استخدم البروتيت
وشكراا