الجابا(GABA)
الجابا أو جاما أمينو بيوتريك أسيدGamma-Aminobutryic Acid هو حمض أمينى قوى أكتشف عام 1883 فى برلين .
الجابا يصنف من مجموعة نيروترنسميترnearuotransmitter , مما يعنى أنه يساعد على عبور النبضات العصبية الفراغات و التواصل بشكل أحسن, كما أنه له العديد من التأثيرات الأيجابية على الجهاز العصبى.
بالضافة لأن الجابا له تأثيرات بدائية فى تحفيز حرق الدهون ,كيف؟؟(ممكن أن يحفز الجابا أنتاج هرمون النمو المعروف لحرق الدهون و أيضا قوته فى بناء أنسجة العضلات).
أقترحت دراسات أخرى أن الجابا يزيد من دورة النوم , كما أنه يساعد على نوم هادىء و مريح .
من المعروف عن الجابا أنها مصدر هائل للطاقة مما يراه البعض من الأثار الجانبية .
الأوقات:-
أذا أخذت الجابا بهدف حرق الدهون , فأنسب وقت هو قبل النوم بساعتين الأفراز هرمون النمو بصورة أفضل.
الجرعة:-
من 2 ألى4 جرام يوميا .
الجابا أو جاما أمينو بيوتريك أسيدGamma-Aminobutryic Acid هو حمض أمينى قوى أكتشف عام 1883 فى برلين .
الجابا يصنف من مجموعة نيروترنسميترnearuotransmitter , مما يعنى أنه يساعد على عبور النبضات العصبية الفراغات و التواصل بشكل أحسن, كما أنه له العديد من التأثيرات الأيجابية على الجهاز العصبى.
بالضافة لأن الجابا له تأثيرات بدائية فى تحفيز حرق الدهون ,كيف؟؟(ممكن أن يحفز الجابا أنتاج هرمون النمو المعروف لحرق الدهون و أيضا قوته فى بناء أنسجة العضلات).
أقترحت دراسات أخرى أن الجابا يزيد من دورة النوم , كما أنه يساعد على نوم هادىء و مريح .
من المعروف عن الجابا أنها مصدر هائل للطاقة مما يراه البعض من الأثار الجانبية .
الأوقات:-
أذا أخذت الجابا بهدف حرق الدهون , فأنسب وقت هو قبل النوم بساعتين الأفراز هرمون النمو بصورة أفضل.
الجرعة:-
من 2 ألى4 جرام يوميا .
