السلام عليكم
اخواني الغاليين عندي كم سؤال اتمنى تردون علي
1_هل البودرة البروتين (المكملات )مضرة للصحة ؟؟
2_انا في شوي دهون هل قبل م العب حديد من تاني انزلهم و لا اخليهم لانيي سالت ناس قالولي خلي الدهون عشان تتحول لالياف و تتحول لعضلات و العضلات اصلا دهون ......الخ
و ناس قالولي انك لازم تخس عشان تبان العضلات و تتحرك في التمرين
و اتمنى اعرف هل الحديد العادي يوقف الطول لاني مش مصدقها الا لو شلت اوزان فوق جسمك اما لو كنت قاعد او التمارين الي بتنام ليها او بتقعد عشان تعملها زي تمارين الصدر ...الخ
اتمنى تفودوني و اتمنى ما اكون ثقت عليكم و استحملوا اسئلتيي الغبية شوي
اخواني الغاليين عندي كم سؤال اتمنى تردون علي
1_هل البودرة البروتين (المكملات )مضرة للصحة ؟؟
2_انا في شوي دهون هل قبل م العب حديد من تاني انزلهم و لا اخليهم لانيي سالت ناس قالولي خلي الدهون عشان تتحول لالياف و تتحول لعضلات و العضلات اصلا دهون ......الخ
و ناس قالولي انك لازم تخس عشان تبان العضلات و تتحرك في التمرين
و اتمنى اعرف هل الحديد العادي يوقف الطول لاني مش مصدقها الا لو شلت اوزان فوق جسمك اما لو كنت قاعد او التمارين الي بتنام ليها او بتقعد عشان تعملها زي تمارين الصدر ...الخ
اتمنى تفودوني و اتمنى ما اكون ثقت عليكم و استحملوا اسئلتيي الغبية شوي
