السلام عليكم
انا طولي 174
وزني 80
ونسبة الدهون عندي 22
وعندي ترهلات في جسمي بالكامل الأن انا كنت قبل سمين كان وزني 95 وبعدها نحفة بدون برنامج او تمارين . وصار عندي ترهلات
واريد اسوي تنشيف واحرق الدهون الى بجسمي
وش الطريقة السليمه الي اتبعهاا
وهل في فرق بين حارق الدهون الأنمال كت و بروتين التنشيف اي بروتين
تحاتي لكم
انا طولي 174
وزني 80
ونسبة الدهون عندي 22
وعندي ترهلات في جسمي بالكامل الأن انا كنت قبل سمين كان وزني 95 وبعدها نحفة بدون برنامج او تمارين . وصار عندي ترهلات
واريد اسوي تنشيف واحرق الدهون الى بجسمي
وش الطريقة السليمه الي اتبعهاا
وهل في فرق بين حارق الدهون الأنمال كت و بروتين التنشيف اي بروتين
تحاتي لكم
