افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    شاطر
    avatar
    mohamed mohyi
    (2)Admin
    (2)Admin

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 271

    افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف mohamed mohyi في الثلاثاء أغسطس 04, 2009 1:55 pm

    اهلا بيكم احبائى محبى رياضه كمال الاجسام



    نعرض لكم اليوم احبائى واثناء بحثى وجت خمس اسطونات من افضل التمارين الهامه الى لاعب كمال الاجسام

    وتستخدم ايضا لاى رياضى ولكن باختلاف الاوزان فيمكن

    لاى رياضى ممارسه هذه التمارين ولكن باوزان خفيفه وايضا فهى الى لاعب

    كمال الاجسام يمكنه استخدمها بنفس الاوزان الموجوده فى الفديوهات


    الاسطوانه الاولى

    فهيا تعرض تمارين الرجل وتمرينات الظهر الخلفيه


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



    الاسطوانه الثانيه

    فهيا لتمرينات الباى والتراى سيبس


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



    الاسطوانه الثالثه


    فهيا لتمرينات البطن

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





    الاسطوانه الرابعه

    لمرينات الظهر والظغط

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




    الاسطوانه الخامسه

    لتمرينات الصدر والكتف

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    تحميل موفق ان شاء الله ومشاهده ممتعه



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    وحيد1
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 9

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف وحيد1 في السبت أغسطس 29, 2009 1:32 pm

    Shocked Shocked
    avatar
    omar75
    مشرف منتدى صور المحترفين
    مشرف منتدى صور المحترفين

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 264

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف omar75 في الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 9:44 pm

    يسلموااااااااااااااااااااااااااااااااااا
    avatar
    mohamed mohyi
    (2)Admin
    (2)Admin

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 271

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف mohamed mohyi في الأحد نوفمبر 29, 2009 2:21 pm

    يارب يكون عجبكو



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    omar75
    مشرف منتدى صور المحترفين
    مشرف منتدى صور المحترفين

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 264

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف omar75 في الأحد نوفمبر 29, 2009 8:31 pm

    أين الراوابط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    avatar
    ahmed12
    MeMBeR Will
    MeMBeR Will

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 34

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف ahmed12 في الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 9:28 am

    مشكووووووووووووووورر اخي
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1535
    العمر : 28
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 9:51 am

    تم تطوير الروابط اخوانى

    ومنورين

    BODYFLEX
    Shocked



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    مودي
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 12

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف مودي في الخميس ديسمبر 03, 2009 6:39 pm

    thanks man
    avatar
    abdsco
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 2

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف abdsco في الخميس مايو 13, 2010 7:03 pm

    مشكور أخي على المجهود المبدول
    avatar
    عراقي عاوي
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 10

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف عراقي عاوي في الثلاثاء يونيو 01, 2010 7:31 am

    مشكور على الافلام ا لتدريبية santa
    avatar
    boudi
    مشرف قسم الاستفسارات
    مشرف قسم الاستفسارات

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 172

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف boudi في الثلاثاء يونيو 01, 2010 11:51 am

    شكرا بارك الله فيك
    avatar
    amarethar
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 4

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف amarethar في الخميس يوليو 01, 2010 8:54 pm

    ماشاء الله الله يوفقك يسلموا على العمل هذا santa
    avatar
    bmw13
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف bmw13 في الجمعة يونيو 03, 2011 1:58 pm

    ايه الحلاوه دى ولا لينك شغال الله ينور يا جميل
    avatar
    زيكوو
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف زيكوو في الخميس أغسطس 04, 2011 2:07 pm

    الروابط لا تعمل يا اخى
    avatar
    احمد سعد سعد سليمان
    MeMBeR Will
    MeMBeR Will

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 23

    رد: افضل التمارين للحصول على عضلات الباى والصدر والبطن والرجل

    مُساهمة من طرف احمد سعد سعد سليمان في الخميس فبراير 02, 2012 6:27 pm

    Evil or Very Mad شكرا جزيلا على الموضوع الجميل

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أغسطس 18, 2018 7:52 pm